Ponte en forma sin moverte de la cama

Tod@s nos hacemos año a año la promesa de hacer ejercicio, de ir al gimnasio, aunque muy pocos lo consiguen, muchos pagan el gimnasio pero no van, aunque están convencidos de que ya es un paso y algunos otros ni se matriculan, ¿para qué tirar el dinero? Y la verdad es que después de un largo día de trabajo lo que nos apetece no es ir al gimnasio sino echarnos en la cama.

Pues estamos de suerte, ahora tenemos este libro, Get Fit in Bed, que se basa en técnicas como el yoga, pilates, karate y stretching para traernos una serie de ejercicios, cuarenta y dos exactamente, para hacer en nuestra cama, sí sí, como lo oyes, y parece que funciona, aunque supongo yo que no es lo mismo que ir al gimnasio o correr un ratito estos ejercicios nos ayudan a tonificar, fortalecer y endurecer nuestros músculos a la vez que relajar nuestra mente e incluso acabar con nuestros problemas de insomnio o dormir mal, no me extraña… Se agrupan en tres secciones, ejercicios especiales para la espalda, para los lados y para el estómago, todos explicados paso a paso con ilustraciones. ¡Habrá que probarlo!

Si te animas a probar esta, creo yo, buena alternativa, puedes comprarte el libro en The Spoon Sisters por sólo 15,95 $.

Vía Awesome